Ce se intampla cu organismul tau atunci cand bei cafea in fiecare zi – Ian Official

Ce se intampla cu organismul tau atunci cand bei cafea in fiecare zi

Loading...

Cafeaua nu ne mentine doar intregi, dar ofera si numeroase beneficii pentru sanatate pe care majoritatea dintre noi nici macar nu le stiu.

Chiar daca are un gust mai bun cu zahar si lapte, este de fapt cafeaua neagra pura care ofera beneficiile. Cel mai bine este sa consumi cafea organica fara arome artificiale pentru a te asigura ca profiti cat mai mult de ea.

Asta se intampla cu corpul tau cand bei cafea in fiecare zi.

1. Iti INTENSIFICA metabolismul

Acest motiv este probabil cel pentru care oamenii incep sa bea cafea. Trezirea devreme pentru munca este foarte grea si o ceasca din aceasta potiune uimitoare te ajuta sa te simti mai energizat. Chiar daca cresterea energiei nu dureaza prea mult, este o modalitate excelenta de a incepe ziua. Poti avea intotdeauna o alta cana sau doua dupa-amiaza.

Conform studiilor, consumul de cafea dupa un antrenament accelereaza metabolismul. Un studiu realizat de revista Journal of Applied Physiology a descoperit ca sportivii care beau cafea au avut o crestere de 66% a glicogenului muscular, un compus care ajuta corpul sa inlocuiasca energia rapid dupa un antrenament intens.

2. Cafeaua mareste sanatatea creierului

Unele studii sugereaza ca poti reduce riscul de boala Alzheimer pana la 65% prin consumul a 3-5 cani de cafea pe zi. Alte studii au aratat, de asemenea, ca riscul de boala Parkinson poate scadea cu 32-60% cu ajutorul cafelei.

Consumul de cafea inhiba, de asemenea, adenozina, care afecteaza eliberarea neurotransmitatorilor utili, ceea ce inseamna ca mareste substantele chimice din creier. Cafeaua imbunatateste, de asemenea, starea de spirit, timpul de reactie, vigilenta, memoria si performanta cognitiva.

3. Te face sa te simti bine 

Cercetatorii de la Harvard Public School of Health au facut un studiu revolutionar care a descoperit ca riscul de suicid poate fi redus cu 50% atunci cand bei cafea in fiecare zi. Cafeaua este de asemenea incarcata cu substante nutritive, inclusiv vitamina B1, B2, B3, B5, precum si potasiu si mangan, care te vor ajuta sa te simti mai bine si mai fericit.

Loading...

4. Risc redus de cancer de piele

Un studiu publicat in Journal of the National Cancer Institute a descoperit ca riscul de aparitie a melanomului malign la adultii in varsta a scazut cu 20% atunci cand beau cafea in fiecare zi. Cercetatorii cred ca ea functioneaza datorita numerosilor antioxidanti si fitochimicale care pot proteja pielea de radicalii liberi care cauzeaza cancer.

5. Scaderea riscului de cancer la ficat

Cancerul la ficat este un tip foarte mortal de cancer, care este responsabil de milioane de decese la nivel mondial. Doar o ceasca de cafea iti poate reduce riscul cu 20%, doua cesti pe zi cu 35% si 4 cesti pana la 50%.

(FDA nu recomanda sa bei mai mult de 400 de miligrame sau 4 cani de cafea pe zi)

Un profesor de medicina de la Universitatea din Edinburgh spune: „Am aratat cum cafeaua reduce ciroza si, de asemenea, cancerul la ficat. De asemenea, s-a raportat ca reduce riscul de deces din multe alte cauze. (Cu moderatie), cafeaua poate fi un medicament minunat, natural.”

6. Cafeaua reduce riscul de diabet de tip 2

Cercetatorii de la Harvard School of Public Health au realizat un studiu care a descoperit ca persoanele care beau o cana pe zi peste cantitatea lor normala de cafea pot reduce riscul de diabet de tip 2 cu 11% in comparatie cu cei care au baut cantitatea obisnuita.

Acest studiu a descoperit, de asemenea, ca persoanele care si-au redus consumul zilnic de cafea au crescut riscul de diabet de tip 2 cu 17%.

Speram ca ai invatat ceva nou din acest articol si ca vei aprecia mai mult puterea cafelei. Nu este doar o bautura care mareste energia, este de fapt o bautura medicinala de la care poti avea multe beneficii. Sursa:andreilaslau.ro

Ce se intampla cu organismul tau atunci cand bei cafea in fiecare zi was last modified: April 27th, 2018 by admin
Loading...

Lasă un răspuns